اگر میں غلط چیز کھانے کے بعد قے کرتا رہتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میں غلط چیز کھانے کے بعد قے کرتا رہتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت کے مشہور عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، صحت مند غذا کے موضوع نے سوشل میڈیا پر وسیع پیمانے پر بحث کو متحرک کیا ہے ، خاص طور پر "غلط چیزوں کو کھانے کی وجہ سے الٹی قے" کا مسئلہ ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ یہ مضمون آپ کے لئے عملی حل اور احتیاطی تدابیر کو ترتیب دینے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے اعداد و شمار کو جوڑتا ہے۔

1. پچھلے 10 دن میں اعلی 5 گرم صحت کے عنوانات

2. قے کی عام وجوہات کا تجزیہ

طبی ماہرین کے ذریعہ حالیہ مشہور سائنس مواد کے مطابق ، بار بار الٹی کا تعلق بنیادی طور پر درج ذیل عوامل سے ہے۔

3. ہنگامی ردعمل کے لئے چار قدموں کا طریقہ

1.کھانے کو روکیں: قے کے بعد کم از کم 4 گھنٹوں کے لئے روزہ رکھیں ، اور ہلکی نمکین پانی یا زبانی ری ہائیڈریشن نمک (ORS) کی تھوڑی مقدار میں پییں۔

2.علامات کے لئے دیکھو: الٹی کی فریکوئنسی کو ریکارڈ کریں ، چاہے اس میں خون کی لکیریں ہوں ، اور چاہے اس کے ساتھ 38.5 سے زیادہ بخار ہے۔

3.ضمیمہ الیکٹرولائٹس: ڈبلیو ایچ او کی سفارش کردہ فارمولا: 1 لیٹر پانی + 3.5 گرام نمک + 15 گرام چینی کا حوالہ دیں

4.آہستہ آہستہ کھانا دوبارہ شروع کریں: کم فائبر کھانے کی اشیاء جیسے چاول کا سوپ اور سیب پیوری سے شروع کریں ، اور دودھ اور چکنائی والے کھانے سے پرہیز کریں۔

4. انتباہی علامات جن کے لئے فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے

5. احتیاطی تدابیر سے متعلق تجاویز

1.فوڈ حفظان صحت: حالیہ گرم ، شہوت انگیز تلاشوں سے پتہ چلتا ہے کہ موسم گرما کے کھانے سے پیدا ہونے والی 78 ٪ بیماریوں کا 78 ٪ نامناسب اسٹوریج کی وجہ سے ہوتا ہے۔ کچی اور پکی ہوئی کھانوں کو الگ سے ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے۔

2.الرجین ٹیسٹنگ: ویبو ہیلتھ ٹاپک کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 30 ٪ لوگ جو بار بار قے کرتے ہیں ان میں کھانے کی الرجی کا اندازہ نہیں ہوتا ہے

3.کھانے کی عادات: ایک ڈوائن میڈیکل بلاگر نے مشورہ دیا کہ گرم اور سرد کھانا کھانے کے درمیان وقفہ> 15 منٹ کا ہونا چاہئے۔

4.ٹیبل ویئر کا ڈس انفیکشن: حالیہ مطالعات نے نشاندہی کی ہے کہ ڈش واشنگ کپڑوں میں بیکٹیریا کی مقدار میں بیت الخلا کی نشستوں کی مقدار 4 گنا زیادہ ہوتی ہے اور اسے ہر ہفتے ابلنے اور جراثیم سے پاک کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

6. ماہرین کی تازہ ترین رائے

چینی سینٹر برائے بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے ذریعہ جاری کردہ تازہ ترین "سمر فوڈ سیفٹی رہنما خطوط" اس بات پر زور دیتے ہیں کہ الٹی علامات پائے جانے کے بعد خود ہی اینٹی میٹکس لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے ، کیونکہ اس کی حالت نقاب پوش ہوسکتی ہے۔ بچوں اور بوڑھوں ، خاص طور پر ، پانی کی کمی کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں اور وقت میں الیکٹرولائٹس کو بھرنا چاہئے۔

پیکنگ یونین میڈیکل کالج اسپتال میں محکمہ معدے کے ڈائریکٹر کے ڈائریکٹر نے حالیہ براہ راست نشریات میں ذکر کیا ہے: "پچھلے ہفتے میں موصول ہونے والے قے کے معاملات میں سے 35 ٪ راتوں رات سلاد کے پکوان کی کھپت سے متعلق تھے ، اور ان میں سے 7 کو سالمونیلا پایا گیا تھا۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ سلاد کے برتن تیار اور کھائے جائیں۔"

مذکورہ بالا ساختہ تجزیہ کے ذریعہ ، جب آپ یا آپ کے کنبہ کے افراد بار بار قے کا سامنا کرتے ہیں تو ، آپ اس مضمون میں فراہم کردہ سائنسی علاج کے طریقوں کا حوالہ دے سکتے ہیں۔ یاد رکھیں: روک تھام علاج سے بہتر ہے ، اور کھانے کی اچھی عادات کی نشوونما بنیادی طور پر اس مسئلے کو حل کرسکتی ہے۔