اگر میرا پاخانہ پھنس گیا ہے اور میں اسے باہر نہیں نکال سکتا تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میرا پاخانہ پھنس گیا ہے اور میں باہر نہیں آسکتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک میں مشہور حلوں کا خلاصہ

قبض ، یا پھنسے ہوئے پاخانہ کے معاملے پر حال ہی میں سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر وسیع پیمانے پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ مندرجہ ذیل ایک ساختی حل ہے جو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ کے گرم موضوعات سے مرتب کیا گیا ہے ، جس میں طبی مشورے ، لوک علاج اور عملی اشارے شامل ہیں۔

1. بنیادی وجوہات کا تجزیہ (حالیہ گرم تلاش کے اعداد و شمار پر مبنی)

2. ہنگامی حل (ترتیری اسپتالوں سے حالیہ مشہور سائنس)

3. حال ہی میں مقبول غذائی تھراپی پروگرام (سماجی پلیٹ فارم پر سب سے زیادہ مقبول)

4. ورزش کی مدد سے تھراپی (مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر مقبول مواد)

حال ہی میں ، ڈوائن پر #Constipationexercise کے عنوان کو 120 ملین بار دیکھا گیا ہے۔ تین سب سے موثر اقدامات یہ ہیں:

5. احتیاطی تدابیر (ڈاکٹروں کی حالیہ یاد دہانی)

1.غلط نقطہ نظر سے محتاط رہیں: حال ہی میں مشہور "کافی انیما" آنتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے

2.دوائیوں کے اصول: جلابوں کو 3 دن سے زیادہ کے لئے مسلسل استعمال کیا جانا چاہئے ، کیونکہ وہ علامات کا بنیادی سبب کی بجائے علاج کرتے ہیں۔

3.طبی امداد کے لئے سگنل: اگر آپ کو 3 دن سے زیادہ عرصے سے آنتوں کی حرکت نہیں ہوئی ہے یا اس کے ساتھ پیٹ میں شدید درد ہے تو ، آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔

4.طویل مدتی کنڈیشنگ: ایک مقررہ شوچ کا وقت قائم کریں ، بہترین وقت صبح اٹھنے کے بعد 30 منٹ کے اندر اندر ہوتا ہے

6. نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ کی تجاویز (ابھرتے ہوئے گرم مقامات)

حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ اضطراب اور قبض کا دو طرفہ رشتہ ہے:

ایک ساتھ مل کر ، پھنسے ہوئے اسٹول کے مسئلے کو حل کرنے کے لئے کثیر جہتی نقطہ نظر کی ضرورت ہے۔ "تین دن کی شوچ کا طریقہ" (صبح کے وقت گرم پانی → ناشتے کے لئے دلیا → کھانے کے بعد واک) جو حال ہی میں انٹرنیٹ پر مقبول ہوا ہے اسے بہت سے نیٹیزین نے خوب پذیرائی دی ہے۔ تاہم ، اگر علامات برقرار ہیں تو ، اس حالت میں تاخیر سے بچنے کے ل time وقت کے ساتھ معدے کے محکمہ میں علاج معالجے کی سفارش کی جاتی ہے۔