ادرک کے انڈے کیسے بنائیں
پچھلے 10 دنوں میں ، پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات اور گرم مواد نے بنیادی طور پر کھانے کی پیداوار ، صحت مند کھانے اور کویاشو ترکیبوں پر توجہ دی ہے۔ ان میں سے ، سونگھوا انڈے نے ایک کلاسیکی سرد ڈش کی حیثیت سے ، اس کے انوکھے ذائقہ اور غذائیت کی قیمت پر بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون حالیہ گرم موضوعات کی بنیاد پر اسے تفصیل سے متعارف کرائے گاادرک کا انڈااور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کریں۔
1. حالیہ گرم عنوانات کا جائزہ
درجہ بندی | گرم عنوانات | مقبولیت انڈیکس |
---|---|---|
1 | موسم گرما کے ٹھنڈے پکوان کی سفارش کی گئی ہے | 9.8 |
2 | فوری گھر کھانا پکانا | 9.5 |
3 | صحت مند غذا کا مجموعہ | 9.2 |
4 | روایتی کھانے کے جدید طرز عمل | 8.9 |
5 | ادرک کے اثرات اور افعال | 8.7 |
2. ادرک انناس انڈے کی غذائیت کی قیمت
سونگھو انڈے پروٹین اور متعدد معدنیات سے مالا مال ہوتے ہیں ، جبکہ ادرک کا رس نہ صرف مچھلی کی بو کو دور کرسکتا ہے اور خوشبو کو بڑھا سکتا ہے ، بلکہ ہاضمہ کو فروغ دیتا ہے اور سردی کو ٹھنڈا اور پیٹ کو گرم کرتا ہے۔ یہ ڈش خاص طور پر موسم گرما کے استعمال کے ل suitable موزوں ہے ، جو دونوں بھوک کو بڑھا سکتی ہے اور پیٹ پر بوجھ بڑھا نہیں سکتی ہے۔
غذائیت کے اجزاء | مواد (فی 100 گرام) | اثر |
---|---|---|
پروٹین | 12.8g | انسانی جسم کو درکار امینو ایسڈ کی تکمیل کریں |
کیلشیم | 82mg | ہڈیوں کو مضبوط بنائیں |
آئرن | 3.2mg | خون کی کمی کو روکیں |
جنجرین | 0.15g | خون کی گردش کو فروغ دیں |
3. ادرک کے انڈے کیسے بنائیں
1. اجزاء تیار کریں
مواد | خوراک | تبصرہ |
---|---|---|
انناس انڈا | 4 | اچھے معیار کے انناس انڈا کا انتخاب کریں |
ادرک | 30 گرام | تازہ پرانا ادرک بہترین |
بالسامک سرکہ | 2 چمچوں | زینجیانگ بالسامک سرکہ یا چاول کا سرکہ |
سویا بھگو دیں | 1 چمچ | اختیاری |
تل کا تیل | 1 چائے کا چمچ | خوشبو کو بہتر بنائیں |
سفید چینی | 1/2 چائے کا چمچ | ذائقہ ملا دیں |
2. پیداوار کے اقدامات
(1) انناس کے انڈے کو چار پنکھڑیوں میں پتلا دھاگے یا چاقو کے ساتھ چھلکا کریں ، اور اسے پلیٹ میں رکھیں۔
(2) ادرک کو چھلکا اور دھوئے ، ٹھیک پاؤڈر میں کاٹ دیں ، بہتر بہتر۔
()) ایک چھوٹا سا کٹورا لیں ، بنا ہوا ادرک ، بالسامک سرکہ ، ہلکے سویا ساس ، چینی اور تل کا تیل ڈالیں ، اور ادرک کا رس بنانے کے لئے اچھی طرح ہلائیں۔
()) کٹی انناس کے انڈوں پر تیار ادرک کا رس یکساں طور پر گرا دیں۔
(5) تھوڑا سا کیما بنایا ہوا دھنیا یا کٹی ہوئی سبز پیاز کے ساتھ چھڑکیں اور ذائقہ کو ضم کرنے اور پھر خدمت کرنے کے لئے 5 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
4. پیداوار کے نکات
1. انناس کے انڈے کو کاٹتے وقت ، چھری کو کچھ صاف پانی میں ڈوبیں تاکہ اسے چپکی ہوئی ہو۔
2. ادرک کے جوس کی موٹائی کو ذاتی ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ اگر آپ ادرک کا ذائقہ پسند کرتے ہیں تو ، آپ مزید کیما لگا ہوا ادرک شامل کرسکتے ہیں۔
3. انناس کے انڈے میں خود نمکین ذائقہ ہوتا ہے۔ نمکین ہونے سے بچنے کے ل preiend جب پکنے کے وقت ہلکی سویا ساس کی مقدار پر دھیان دیں۔
4۔ موسم گرما میں کھا جانے پر بہتر ذائقہ کے ل You آپ انناس کو پہلے سے ریفریجریٹ کرسکتے ہیں۔
V. جدت اور تبدیلی
کھانے کی جدت طرازی کے حالیہ رجحانات کی بنیاد پر ، آپ مندرجہ ذیل تبدیلیوں کو آزما سکتے ہیں:
جدید طرز عمل | خصوصیت |
---|---|
لیموں کا رس شامل کریں | تازہ پھل کی خوشبو شامل کریں |
ٹینڈر ٹوفو کے ساتھ جوڑا بنا | ذائقہ سے زیادہ مالدار |
تھوڑا سا مرچ کا تیل شامل کریں | تھوڑا سا مسالہ دار ذائقہ شامل کریں |
تل کے بیجوں کو سجائیں | خوشبو اور ذائقہ کو بہتر بنائیں |
یہادرک کا انڈاپیداوار ذائقہ میں آسان اور منفرد ہے۔ یہ نہ صرف روایتی کھانوں کی خصوصیات کو برقرار رکھتا ہے ، بلکہ جدید لوگوں کے ذریعہ صحت مند غذا کے حصول کو بھی پورا کرتا ہے۔ گرم موسم گرما میں ، ادرک کے انڈوں کو تروتازہ کرنے اور بھوک لگی کرنے کی ایک پلیٹ کھانے کی میز میں یقینی طور پر بہت ساری جھلکیاں شامل کرے گی۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو اس کلاسک سرد ڈش بنانے کے طریقہ کار کو آسانی سے عبور کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے اور مزیدار کھانے کے ذریعہ لائے گئے تفریح سے لطف اندوز ہوسکتا ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں