مہاسوں کا علاج کیسے کریں

مہاسوں کا شکار آئین کا علاج کیسے کریں؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کا تجزیہ

مہاسے ہمیشہ جلد کا مسئلہ رہا ہے جو بہت سارے لوگوں ، خاص طور پر مہاسوں کا شکار جلد والے لوگوں کو پریشان کرتا ہے۔ اگر آپ توجہ نہیں دیتے ہیں تو یہ ٹوٹ سکتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، مہاسوں کے لئے جسمانی کنڈیشنگ کے بارے میں انٹرنیٹ پر بہت بحث ہوئی ہے۔ اس مضمون میں ہر ایک کے لئے سائنسی کنڈیشنگ گائیڈ مرتب کرنے کے لئے گرم عنوانات اور ماہر مشورے کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. مہاسوں اور مہاسوں کی وجوہات

مہاسوں کا آئین عام طور پر جلد میں تیل کے مضبوط سراو کے طور پر ظاہر ہوتا ہے ، بڑھا ہوا چھید ، بار بار مہاسے اور طویل بحالی کی مدت۔ انٹرنیٹ پر ہونے والے مباحثوں کے مطابق ، بنیادی وجوہات میں شامل ہیں:

2. مہاسوں کے آئین کو منظم کرنے کے طریقے

حالیہ گرم موضوعات اور ماہر مشورے کے مطابق ، مہاسوں کے علاج کو اندر سے ہی جامع ہونے کی ضرورت ہے۔

1. غذائی کنڈیشنگ

غذا ایک اہم عوامل میں سے ایک ہے جو مہاسوں کو متاثر کرتی ہے۔ ذیل میں "اینٹی مہاسے کی غذا کی فہرست" ہے جس پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔

2. رہائشی عادات میں ایڈجسٹمنٹ

حالیہ مقبول مباحثوں میں ، "دیر سے رہنا" اور "تناؤ" کا اکثر ذکر کیا گیا ہے۔ بہتری کے لئے مندرجہ ذیل تجاویز ہیں:

• گارنٹیڈ نیند:ہر دن 23:00 سے پہلے سونے پر جائیں۔ نیند کی کمی سے کورٹیسول میں اضافہ ہوگا اور مہاسوں میں اضافہ ہوگا۔
• ورزش سم ربائی:میٹابولزم کو فروغ دینے کے لئے ہفتے میں 3 بار ایروبک ورزش (جیسے چلانے ، اچھالنا) کریں۔
• تناؤ کو کم کرنے کے طریقے:آرام سے سرگرمیاں جیسے مراقبہ اور یوگا تناؤ ہارمون کی سطح کو کم کرسکتی ہیں۔

3. جلد کی دیکھ بھال کا طریقہ

جلد کی دیکھ بھال مہاسوں کے علاج کا ایک اہم حصہ ہے۔ مندرجہ ذیل حال ہی میں جلد کی دیکھ بھال کرنے والے سب سے مشہور اجزاء کی ایک فہرست ہے:

3. بجلی کے تحفظ کے بارے میں غلط فہمیوں

پچھلے 10 دنوں میں مباحثوں کی بنیاد پر ، ہمیں مندرجہ ذیل غلط فہمیوں سے محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

• زیادہ صفائی:صابن پر مبنی صاف کرنے والوں کا بار بار استعمال جلد کی رکاوٹ کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور مہاسوں کو بڑھا سکتا ہے۔
• اپنے طور پر پاپ پمپلس:یہ آسانی سے انفیکشن اور مہاسوں کے نشانات کا باعث بن سکتا ہے اور اسے پیشہ ورانہ علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
• توہم پرستی لوک علاج:مثال کے طور پر ، اپنے چہرے پر ٹوتھ پیسٹ لگانا یا اپنے چہرے کو سفید سرکہ سے دھونے سے آپ کی جلد کو پریشان کیا جاسکتا ہے۔

4. خلاصہ

مہاسوں کے جسم کی کنڈیشنگ کے لئے طویل مدتی استقامت کی ضرورت ہوتی ہے اور غذا ، کام اور آرام ، جلد کی دیکھ بھال اور دیگر پہلوؤں کو جوڑتا ہے۔ حالیہ گرم موضوعات سے پتہ چلتا ہے کہ سائنسی جلد کی دیکھ بھال اور صحت مند طرز زندگی چابیاں ہیں۔ اگر مہاسوں کا مسئلہ سنگین ہے تو ، علاج میں تاخیر سے بچنے کے لئے فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

مذکورہ بالا ساختہ تجزیہ اور پورے نیٹ ورک کے اعداد و شمار کے انضمام کے ذریعہ ، ہم امید کرتے ہیں کہ مہاسوں سے متاثرہ حلقوں والے لوگوں کی مدد کی جائے گی جو ان کے مطابق ہے جو ان کے مطابق ہے۔