بچوں کو مکئی کو کیسے کھانا کھلانا ہے

بچوں کو مکئی کو کیسے کھانا کھلانا ہے

نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں کے لئے تکمیلی کھانوں کی تنوع کے ساتھ ، مکئی ، ایک غذائیت سے بھرپور جزو کے طور پر ، آہستہ آہستہ والدین کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کو یکجا کیا جائے گا تاکہ والدین کے بارے میں تفصیلی رہنما اصول فراہم کی جاسکے کہ بچوں کو مکئی کو کس طرح کھانا کھلایا جائے ، بشمول مناسب عمر ، کھانے کے طریقے ، احتیاطی تدابیر وغیرہ۔

1. مکئی کی غذائیت کی قیمت

مکئی غذائی ریشہ ، وٹامن بی ، وٹامن ای اور معدنیات جیسے میگنیشیم اور زنک سے مالا مال ہے ، جس میں بچوں کی نشوونما اور نشوونما کے بہت سے فوائد ہیں۔ مندرجہ ذیل مکئی کے اہم غذائی اجزاء ہیں:

2. بچوں کے لئے مکئی کھانے کے لئے مناسب عمر

پیڈیاٹرک ماہرین کی سفارشات کے مطابق ، بچے 6 ماہ کی عمر کے بعد تکمیلی کھانوں کو شامل کرنے کی کوشش شروع کرسکتے ہیں ، لیکن مکئی کو بعد میں متعارف کرانے کی ضرورت ہے۔ مندرجہ ذیل مختلف عمروں کے شیر خوار بچوں کے لئے مکئی کی کھپت کی سفارشات ہیں:

3. مکئی کیسے کھائیں

1.پولینٹا: مکئی کو ابالیں ، اسے چھلکا دیں ، اور اسے بلینڈر کے ساتھ پیسٹ میں ماریں۔ 6-8 ماہ کی عمر کے بچوں کے لئے موزوں ہے۔

2.مکئی کی خالص: خام فائبر کو دور کرنے کے لئے مکئی کے پیسٹ کو فلٹر کریں اور مکئی کا عمدہ پیسٹ حاصل کریں ، جو 8-10 ماہ کے بچوں کے لئے موزوں ہے۔

3.نرم کارن دانا: مکئی کو نرم ہونے تک ابالیں ، مکئی کی دانا کو چھلائیں اور ان کو کچل دیں ، جو 10 ماہ سے زیادہ عمر کے بچوں کے لئے موزوں ہیں۔

4.پولینٹا: 1 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لئے موزوں ، دلیہ بنانے کے لئے مکئی کی دانا اور چاول ایک ساتھ ابالیں۔

4. احتیاطی تدابیر

1.الرجی کا خطرہ: اگرچہ مکئی ایک عام الرجین نہیں ہے ، لیکن پھر بھی یہ مشاہدہ کرنا ضروری ہے کہ بچے کو الرجک رد عمل ہے ، جیسے جلدی ، اسہال ، وغیرہ جیسے پہلی بار اس میں شامل کریں۔

2.ہاضمہ کے مسائل: مکئی میں غذائی ریشہ بہت زیادہ ہوتا ہے ، اور بچے کا ہاضمہ نظام ابھی تک مکمل طور پر تیار نہیں ہوا ہے۔ ضرورت سے زیادہ کھپت میں اپھارہ یا قبض کا سبب بن سکتا ہے۔

3.پورے مکئی سے پرہیز کریں: 3 سال سے کم عمر کے شیر خوار بچوں کو گھٹن کے خطرے کو روکنے کے لئے پوری مکئی کے دانا کھانے سے گریز کرنا چاہئے۔

4.تازہ مکئی کا انتخاب کریں: تازہ غیر GMO مکئی کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں اور ڈبے میں بند مکئی میں اضافے سے پرہیز کریں۔

5. مقبول سوالات اور جوابات

1.س: کیا بچے مکئی کا تیل کھا سکتے ہیں؟

ج: آپ تھوڑی سی رقم شامل کرسکتے ہیں ، لیکن یہ تجویز کی جاتی ہے کہ زیتون کا تیل یا اخروٹ کے تیل جیسے تیلوں کو ترجیح دیں جو بچوں کے لئے زیادہ موزوں ہیں۔

2.س: کیا دیگر تکمیلی کھانوں کے ساتھ مکئی کو ایک ساتھ شامل کیا جاسکتا ہے؟

A: ہاں ، لیکن الرجک رد عمل کا مشاہدہ کرنے کے لئے پہلی بار اس کا اضافہ کرتے وقت اسے تنہا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.س: کیا ڈبے والا مکئی بچوں کے لئے موزوں ہے؟

A: سفارش نہیں کی گئی ، کین میں بہت زیادہ سوڈیم اور اضافی چیزیں شامل ہوسکتی ہیں۔

6. خلاصہ

کارن ایک غذائیت سے بھرپور تکمیلی کھانا ہے ، لیکن جب اسے نوزائیدہ بچوں کو دیتے وقت ، عمر ، کھپت کے طریقوں اور ممکنہ خطرات پر توجہ دی جانی چاہئے۔ والدین کو آہستہ آہستہ مکئی کی تکمیلی کھانوں کو بچے کی عمر اور ہاضمہ کی صلاحیت کے مطابق متعارف کرانا چاہئے ، اور بچے کے رد عمل کو قریب سے مشاہدہ کرنا چاہئے۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون والدین کو عملی رہنمائی فراہم کرسکتا ہے تاکہ ان کے بچے صحت مند اور خوشی سے بڑھ سکیں!